Βεβαιώσου ότι εκτελείς τις ασκήσεις με ασφάλεια Ακόμη και μικρό λάθος στην στάση του σώματος μπορεί να προκαλέσει και τον ελάχιστο τραυματισμό.
Έλξεις Πλάτης με τροχαλία
Συχνές λάθος στάσεις στις Έλξεις Πλάτης με τροχαλία
Κάμψεις (push-ups)
Σε κάθε άσκηση που κάνουμε, πρέπει να γνωρίζουμε τον σωστό με τον οποίο πραγματοποιείται, για την αποφυγή τυχόν τραυματισμών.
Προβολές
Η σωστή κατεύθυνση που θα πρέπει να κινούμαστε κατά την διάρκεια των προβολών.
